Ausbruch ausbrechen

Jeder Athlet kommt in einer Saison an den Punkt, an dem die Motivation ein wenig sinkt.

Die Motivation kann durch eine lange Saison mit stundenlangen Wiederholungs- und Trainingseinheiten schwierig sein.

Repetitive Workouts können für einige Athleten zu Langeweile führen.

Motivationstips treten auf, wenn ein Athlet sein „Warum“ verliert. “Warum versuche ich mich weiterhin durch die mühsame Arbeit?” Oder “Warum opfere ich so viel von meinem Leben für diesen Sport?”

Wenn Sie Ihr „Warum“ verlieren, können Sie sich fragen: „Ist das alles wirklich wert?“

Indem Sie die Warnzeichen einer schwindenden Motivation kennen, können Sie sie effektiv entgegenwirken und den Schwung in eine positive Richtung zurückschwingen.

Warnzeichen mit geringer Motivation:

Fehlt der Wunsch zu üben oder zu trainieren

Die Bewegungen in der Praxis mit wenig Anstrengung oder Fokus durchlaufen

Langeweile in der Praxis

Fehlende Trainingseinheiten ohne guten Grund

Reduzierte Begeisterung für den Wettbewerb

Verringerter Genuss für Ihren Sport

Durch das Schleifen durchbrechen

Praktiken und Wettbewerbe können ein Schleifen sein.

Das Training kann sich monoton, anstrengend und schmerzhaft anfühlen, aber genau das ist der Punkt, an dem Sie den Hammer niederlegen und nach vorne schieben müssen.

An diesem Punkt können die größten Gewinne erzielt werden.

Ihre Konkurrenten erleben dasselbe.

Stellen Sie sich den Vorteil vor, den Sie haben werden, wenn Sie mit dieser zusätzlichen Anstrengung, Fokus und Disziplin reagieren.

Strategien zur Aufrechterhaltung einer hohen Motivation:

Finden Sie Ihr „Warum“ – erinnern Sie sich daran, warum Sie Ihren Sport überhaupt ausgewählt haben. Was haben Sie sich vorgestellt, als Sie mit dem Wettbewerb begonnen haben?

Machen Sie Spaß – finden Sie Wege, um Übungen zu einem Spiel zu machen. Viel Spass Club Tijuana Trikot damit. Dies wird diesen langweiligen Trainingseinheiten bekämpfen.

Behalten Sie einen richtigen Fokus – Sie haben die Wahl: Sie können sich auf die Langeweile eines Trainings oder die Möglichkeiten konzentrieren, Ihr Spiel zu verbessern und zu entwickeln.

Konzentrieren Sie sich auf Ihre Ziele – erinnern Sie sich daran, warum Sie so hart arbeiten. Stellen Sie sich genau vor, was Sie erledigen möchten und welche Arbeiten erforderlich sind, um dorthin zu gelangen.

Einen Trainingspartner einbeziehen – Sie können so viel härter arbeiten, wenn Sie von einem Trainingspartner herausgefordert werden. Ein Trainingspartner kann Ihnen helfen, Sie zu motivieren, wenn Sie sich nicht zum Üben fühlen. SS Lazio Trikot Wenn Sie einen Trainingspartner haben, werden Sie für Ihren Aufwand und Ihren Fokus verantwortlich.

Denken Sie an Ihren größten Konkurrenten – versuchen Sie, Ihren größten Konkurrenten zu überarbeiten. Fragen Sie sich: “arbeite ich so hart wie er/sie?”

Verwenden Sie inspirierende Hinweise – Verwenden Sie inspirierende Phrasen, Bilder, Vorbilder, Geschichten oder Fotos, um Sie motiviert zu halten. Sammeln Sie sie in einem Notizbuch und betrachten Sie diese Inspirationsquellen in schwierigen Momenten der Saison.

Probieren Sie diese Tipps aus, um die Motivation hoch zu halten:

Tipp Nr. 1: Erstellen Sie, wenn/ Fußball-Weltmeisterschaft Trikot dann Anweisungen. Wenn ich mich (in der Praxis langweilen), werde ich… Auf diese Weise Situationen beheben, wenn sie auftreten.

Tipp 2: Überlegen Sie, was Ihr sportliches Idol tun würde. Wie würde Ihr Lieblingssportler diese Situation angreifen?

Erfolg ist das Ergebnis der richtigen Weise, auch wenn Sie nicht Lust haben, sie zu tun.

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Was sagen unsere Schüler?
“BEEINDRUCKEND!!! Was für eine Woche hatte ich. Ich konnte mit einem Selbstvertrauen auftreten, das es meinem Stil ermöglichte, durch zu scheinen – nicht mehr in die Arena mit diesem Aussehen oder Gefühl „Hirsch in den Scheinwerfern“ zu betreten. Ich hörte auf, mich selbst zu bewerten, während ich auftrat, und verließ tatsächlich die Arena, nachdem meine Muster das Gefühl hatten, viel Spaß erlebt zu haben. Vielen Dank.”
~ Julia Dreyer, National Champion Equestrian

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D Sie haben ein negatives Selbstbild von sich als Athlet, der das Vertrauen unterdrückt?

Egal, ob Sie sich sicher sind, dass Sie versuchen zu sein, können Sie den Zweifel nicht schütteln, der in Ihren Kopf stürzt, wenn Sie Ihre Konkurrenz erhöhen?

Haben Sie sich als Verlierer, schlechter näher oder mittelmäßiger Athlet bezeichnet und diese Etiketten hält Sie in einer Schur Selbstmitleid und Unentschlossenheit fest?

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